Gerenciar o estresse não é luxo — é necessidade. Cuidar da mente, das emoções e do equilíbrio interno é uma forma poderosa de prevenir doenças cardíacas e viver com mais leveza.
Um coração saudável também depende de uma mente tranquila. ❤️
Mexer o corpo é investir na saúde do coração. Comece devagar, escolha uma atividade que você goste e vá progredindo com o tempo. A regularidade é mais importante que a intensidade.
Se você está parado há muito tempo ou tem algum problema de saúde, converse com seu cardiologista antes de iniciar. Vamos juntos promover mais saúde com movimento!
Dormir bem não é luxo — é necessidade. Uma boa noite de sono regula hormônios, controla a pressão arterial, melhora a disposição e protege o coração.
Se você tem dormido mal, sente-se cansado, estressado ou tem histórico de problemas cardíacos, vale a pena conversar com seu cardiologista. Cuidar do sono é cuidar da vida.
A obesidade é uma condição tratável — e cuidar dela é uma forma de amar e proteger o seu coração. A boa notícia é que mesmo pequenas perdas de peso (5 a 10%) já trazem benefícios importantes para o sistema cardiovascular.
Se você está buscando uma vida mais saudável e quer entender melhor como está a saúde do seu coração, agende uma consulta com um cardiologista. Cuidar de você começa com informação e ação.
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